chrisw77- Журнал, 25 окт 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2018

70,1 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2018:

2252 ккал

Жир: 112,05г | Белк: 191,50г | Углев: 118,32г. Завтрак: V8 Carrot Mango. После Завтрака: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kroger Vitamin D Whole Milk, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. До Обеда: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Обед: Roasted Salted Cashew Nuts. Ужин: Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Land O'Lakes Salted Butter, Oakdell Jumbo Eggs, Great Value Ground Beef 73/27, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. После Ужина: Vitafusion Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

3566 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа, Спать - 6 часа, N.E.A.T. - 15 минуты, Heavy Weight Lifting - 30 минуты, Bus Driving - 9 часа, Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

🔺⬆⤴☝💪😊

25 окт 18 написано членом: Becc@

Another cut right? If so... great job!! If your bulking then... sry man, it’ll come back tomorrow. Have another donut 😉.

25 окт 18 написано членом: peeperjj

Yay good job then! I just realized that I’m lower in weight than you are now.. yay. You aren’t cutting down to 130 right?? 🤪

25 окт 18 написано членом: peeperjj

Ok then. My new goal is to stay under whatever you are! 😁 And to lose like 10% BF.

26 окт 18 написано членом: peeperjj

Somehow I don’t think you could afford to lose 10% BF! What are you now? About 12-15%? If that..

26 окт 18 написано членом: peeperjj

I never would’ve guessed that!

26 окт 18 написано членом: peeperjj

I know you got this👌

26 окт 18 написано членом: keith george cooke


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 25 окт 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса