trillium1- Журнал, 25 окт 18

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2018

75,6 кг Потеряно до сих пор: 18,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2018:

960 ккал

Жир: 24,71г | Белк: 63,00г | Углев: 125,41г. Завтрак: Almonds, Dairyland Skim Milk, Whole Wheat Pita Bread. Обед: Apples, Pears, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Egg, Liberte Greek Yogurt 0%. Ужин: Potato, Quinoa (Cooked), Sunrise Firm Tofu, Butternut Winter Squash, Broccoli, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Перекус/Другое: Tea with Milk, Dairyland Skim Milk. подробнее ...

2084 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 25 окт 18

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса