Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2018
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 42,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3188 ккал
|
Жир: 135,50г | Белк: 100,76г | Углев: 370,33г.
Завтрак: Onions, Kroger Queen Olives, Reese Artichoke Hearts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Heinz Apple Cider Vinegar, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Creamy Italian Dressing, DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Spaghetti, Bertolli Marinara Sauce. Ужин: Pacific Organic Creamy Tomato Soup, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Kraft Macaroni & Cheese Original. Перекус/Другое: Chobani Blueberry Greek Yogurt (Small), Coffee, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Pepsi Diet Pepsi, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips. подробнее ...
|
|
2975 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
