sedakaya44- Журнал, 25 окт 18

Параметры Пользователя sedakaya44 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2018

82,2 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2018:

1281 ккал

Жир: 44,92г | Белк: 64,99г | Углев: 163,27г. Завтрак: Kaffee mit Milch, Aldi Putenbrustfilet Zitronenpfeffer, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Обед: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Garnelen, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Havita Blattsalat Rohkost Mix. Ужин: Sonnenblumenöl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochte Karotten, Kürbis. Перекус/Другое: Möhren, Meßmer Ingwer-Zitrone, Äpfel, Kaffee mit Milch, Hosta Nippon, Babykarotten. подробнее ...

2281 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

🌻

25 окт 18 написано членом: Rit@mine


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sedakaya44-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sedakaya44- Журнал, 25 окт 18

Оставить свой Комментарий

sedakaya44-Изменение Веса