Alan Smart- Журнал, 30 авг 12

Параметры Пользователя Alan Smart | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2012

117,9 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 17,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2012:

1799 ккал

Жир: 67,13г | Белк: 51,88г | Углев: 242,78г. Завтрак: tesco bran flakes, tesco mixed fruit, tesco skimmed milk. Обед: butter, water biscuits, emmental. Ужин: mixed vegetables, sweet corn, chips, egg. Перекус/Другое: strawberry cheesecake, orange, orange juice. подробнее ...

4198 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Archery - 1 час, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alan Smart-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alan Smart- Журнал, 30 авг 12

Оставить свой Комментарий

Alan Smart-Изменение Веса