Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2018
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3088 ккал
|
Жир: 199,94г | Белк: 197,83г | Углев: 137,72г.
Завтрак: Coconut Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Egg (Whole), Almonds. Обед: Coconut Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg. Ужин: Beef Stew, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). Перекус/Другое: SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...
|
|
2845 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 11 часа и 9 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
