zona98- Журнал, 25 окт 18

Параметры Пользователя zona98 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2018

39,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2018:

1770 ккал

Жир: 69,55г | Белк: 83,93г | Углев: 207,14г. Завтрак: 香蕉, 腰果, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 馬玉山客家擂茶, 義美無糖豆漿. Обед: 義美無糖豆漿, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. Ужин: 白飯, 奶茶, 炒空心菜, 大成泰式椒麻雞腿排, 月亮蝦餅, Costco 泰式打拋豬肉. Перекус/Другое: 硬糖, 新鮮豬肉香腸, 糯米腸, 珍珠奶茶. подробнее ...

1014 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zona98-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zona98- Журнал, 25 окт 18

Оставить свой Комментарий

zona98-Изменение Веса