|
Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 19.2%, M: 39.9%
|
95,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4005 ккал
|
Жир: 91,23г | Белк: 266,18г | Углев: 544,27г.
Завтрак: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Naturovos Albumina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Creatina, Canela, Gengibre, Água, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Обед: Scala Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Scala Requeijão Cremoso, Scala Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno Original. Перекус/Другое: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Italac Leite Desnatado. подробнее ...
|
Потеряно 12,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
