GC8ver6- Журнал, 25 окт 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率14.4%
筋肉量29.4㎏
筋肉率42.8%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1645

68,9 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2018:

1405 ккал

Жир: 31,85г | Белк: 222,75г | Углев: 66,11г. Завтрак: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Обед: 日本ハムロースハム ZERO, しめじ, タケノコ, ピーマン, ささみ, 永谷園お吸い物, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: ささみ, しめじ, 紀文糖質0麺, 野菜スープ, イオン株式会社キャベツの千切り. Перекус/Другое: プライフーズささみの燻製, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. подробнее ...

2438 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 25 окт 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса