Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2018
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2205 ккал
|
Жир: 119,53г | Белк: 77,18г | Углев: 100,24г.
Завтрак: Semente de Abóbora, Nozes de Nogueira, Abacate, Sabor da Terra Semente de Chia, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Chavroux Queijo de Cabra Chèvre, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Vigor Iogurte Natural. Обед: Lindt Chocolate 85%, Vinho Cabernet Sauvignon, Vila Caipira Requeijão de Corte, Cenouras, Scala Queijo Minas Meia Cura, Abobrinha. Ужин: Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Integral, a Cozinha da Jaque Caldo Verde Out, Chavroux Queijo de Cabra Chèvre, Vinho Cabernet Sauvignon, Castanhas-do-Pará, Monama Castanha de Baru. Перекус/Другое: Amêndoas, A Tal da Castanha Mixed Nuts, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. подробнее ...
|
|
2547 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Пилатес - 1 час и 14 минуты, Мытье посуды - 25 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Сидеть - 3 часа и 59 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 11 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Чтение - 3 часа и 34 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Спать - 6 часа и 4 минуты, Отдыхать - 2 часа и 53 минуты, Уборка - 3 часа и 28 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
