Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2018
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 18,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2365 ккал
|
Жир: 91,83г | Белк: 82,27г | Углев: 303,76г.
Завтрак: Chocolate Chiffon Cake with Icing, SPAR Choice Butter, Toasted White Bread, Poached Egg, Mugg & Bean Side Salad, Canderel Stick, Espresso Coffee, Bioplus Energy Chews, Coffee. Ужин: Coffee, Spaghetti Bolognese, Sweet Potato (Mashed, Canned), All Gold Mustard Sauce. Перекус/Другое: SPAR Full Cream Fresh Milk, Future Life Smart Food Chocolate, Youthful Living Protein Cereal Bar, Peanut Butter, Chocolate Chiffon Cake with Icing, Robust Energy Drink Sugar Free, Bioplus Energy Chews, Coffee, Picola Corn Nibs Original, Bananas, Bioplus Energy Chews. подробнее ...
|
|
2662 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Беговая Дорожка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
