Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2018
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 28,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1400 ккал
|
Жир: 64,70г | Белк: 84,84г | Углев: 139,83г.
Завтрак: Strawberries, Cinnamon, Dr. Bronner's Coconut Oil, Organic Virgin, Navitas Naturals Maca Powder, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Whole Black, Leanfit Organic Protein, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Coffee. Обед: Olive Oil, Balderson Double Smoked Cheddar Cheese, Gray Ridge Large Eggs, Dempster's Bakery 100% Whole Grain Seed Lover's with Chia. Ужин: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bisto Traditional Gravy, Renee's Gourmet Caesar, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Broccoli, Mushrooms, Green Peppers, Onions, Carrots, Kirkland Signature Chicken Breast Fillets, White Rice (Long-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Grapes, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster. подробнее ...
|
|
2172 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа - 1 час, Сидеть - 3 часа, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Чтение - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
