tasyaaahoka- Журнал, 24 окт 18

Параметры Пользователя tasyaaahoka | < Предыдущая Запись |Следующий >

ada yang kena kolesterol gak ya? kalo ada mau diet makannya enaknya apa ya?

49,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2018:

1281 ккал

Жир: 32,12г | Белк: 91,94г | Углев: 179,95г. Завтрак: Tahu Kukus, Saus Tomat, Saus Barbekyu, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Ужин: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Buah Anggur, Brokoli Dimasak (dari Segar), Madu, Mangga, Putih Telur, Kem Chicks Sayur Toge, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. подробнее ...

постоянный вес

15 Сторонников Поддержка

Комментария

yang pasti hindari makanan yg mengandung kolesterol 😁 misal jeroan, kuning telur. selektif lemak dan jangan tinggalin makan malam

24 окт 18 написано членом: Airin911

jangan makan nasi padang 😁

24 окт 18 написано членом: quirky.jette

meskipun aku ocd tetep gaboleh makan nasi padang ya kak?

24 окт 18 написано членом: tasyaaahoka

Kalo kolesterolnya lagi tinggi mending jangan dulu. Atau gpp makan tp jangan pake kuahnya yg berminyak itu. Nasi+lauknya (misal ayam bakar)+daun singkong+sambal ijo 😀

24 окт 18 написано членом: quirky.jette

@quirky kira kira 1 poris nasi padang berapa kalori?

24 окт 18 написано членом: tasyaaahoka

@tasyaahoka : versi makan di tempat (1 scoop nasi) + sayur nangka+ daun singkong + rendang + sambal ijo + kuah gulai sekitar 660 - 700 kalori. Versi bungkus (3 scoop nasi) sekitat 900-1000 kalori. Gede pokoknya hehehe 😅

24 окт 18 написано членом: quirky.jette

sy td mlm baru cek kolestrol tinggi bgt samle 276 mg@😭padahal g makan goreng2 heran sy ga makn kuning tlur jg trus apany yg salah yg dmkn syur rebus or laukny dikukus jg dan makan alpukat aja padhal kan alpukat lemak baik

24 окт 18 написано членом: lilis.naya

@tasya klo soal kolesterol kan bukan masalab kalorinya kan?? Tapi kuah2 santan yg berlemak 😂

24 окт 18 написано членом: Airin911

@lilis : santan makan g? santan d masak berulang kali itu kolesterolnya hebat lo... santan g d masak aja dah tinggi kolesterol nya.. atau pola makan sebelum kamu mkn clean food... makanan kamu sehari2 kamu olah sendiri atau beli? kalo beli, tumis2 d warung minyaknya seabrek dan bekas masak diulang2 itu kolesterol tinggi & jenuh... atau kamu ada sakit gula? atau kamu stress?

25 окт 18 написано членом: winters_sakura


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tasyaaahoka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tasyaaahoka- Журнал, 24 окт 18

Оставить свой Комментарий

tasyaaahoka-Изменение Веса