johnpersico- Журнал, 30 авг 12

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2012

69,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2012:

1585 ккал

Жир: 29,99г | Белк: 58,83г | Углев: 219,73г. Завтрак: Coffee with Sugar. Обед: ginger ale, cucumber tomatoe. Ужин: pork, Beer (Pilsner), stir fry. Перекус/Другое: rum, trail bar. подробнее ...

2804 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 7 минуты, Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю