ilkrenk- Журнал, 24 окт 18

Параметры Пользователя ilkrenk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2018

76,8 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2018:

2031 ккал

Жир: 87,36г | Белк: 77,75г | Углев: 252,44г. Завтрак: Karışık Tahıllı Ekmek, Avokado, Limon Suyu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Обед: Soğanlar, Ayçiçek Yağı, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Nohut. Ужин: Kabak, Patlıcan, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sarımsak, Fırında Patates, Ayçiçek Yağı, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek. Перекус/Другое: Badem, Greyfurt, Pınar Süt, Muz. подробнее ...

2570 ккал

Упражнение: Evdeki bisiklet - 1 час и 18 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа и 11 минуты, Отдыхать - 10 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ilkrenk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ilkrenk- Журнал, 24 окт 18

Оставить свой Комментарий

ilkrenk-Изменение Веса