nataliager9- Журнал, 24 окт 18

Параметры Пользователя nataliager9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2018

77,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2018:

1104 ккал

Жир: 42,76г | Белк: 85,29г | Углев: 101,37г. Завтрак: Салат из Капусты, Белый Хлеб, Ташлинский Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Яйцо (Целое), Красные Помидоры. Обед: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Яшкино Драже Арахис в Молочной Шоколадной Глазури. Ужин: Яшкино Конфеты Крокант, Яблоко Зеленое, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Минтай Запечённый, Капуста Тушеная без Масла. Перекус/Другое: Магнит Банан, Магнит Банан. подробнее ...

2157 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Приседания - 5 минуты, Пресс - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nataliager9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nataliager9- Журнал, 24 окт 18

Оставить свой Комментарий

nataliager9-Изменение Веса