brianvanniekerk- Журнал, 24 окт 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2018

95,9 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2018:

2826 ккал

Жир: 165,74г | Белк: 181,53г | Углев: 153,69г. Завтрак: Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Almonds. Ужин: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Перекус/Другое: Lay's Salted, SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Butter or Sugar Biscuit, Lay's Salted. подробнее ...

2887 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 56 минуты, Отдыхать - 11 часа и 3 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 24 окт 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса