SyanuMama- Журнал, 24 окт 18

Параметры Пользователя SyanuMama | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2018

94 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 34 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2018:

1782 ккал

Жир: 74,92г | Белк: 59,33г | Углев: 225,38г. Завтрак: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Kaldu Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Kentang Goreng, Jamur Tiram, Wortel Dimasak, Bihun (Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Nasi Putih. Ужин: Kentang Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Gembus, Tahu Goreng, Nasi Putih. Перекус/Другое: HiLo Susu Coklat, Garuda Kacang Telur, Emping Melinjo, Lapis Legit, Kroket, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Mie Sedaap Rasa Soto, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit. подробнее ...

2438 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SyanuMama-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SyanuMama- Журнал, 24 окт 18

Оставить свой Комментарий

SyanuMama-Изменение Веса