GC8ver6- Журнал, 24 окт 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率15.5%
筋肉量29.7㎏
筋肉率42.2%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1664

70,3 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2018:

1170 ккал

Жир: 35,37г | Белк: 164,65г | Углев: 52,65г. Завтрак: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. Обед: 山菜, セブンイレブンごぼうと牛肉の甘辛炒め, 冬瓜, イカ, 鮭フライ, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, 味噌汁, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンスモーク. Перекус/Другое: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

1931 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 55 минуты, Приседания - 8 минуты, Отдыхать - 16 часа и 57 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

さぁ、今日から一週間はプチ制限生活だ…

23 окт 18 написано членом: GC8ver6


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 24 окт 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса