Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2018
|
104,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2516 ккал
|
Жир: 78,54г | Белк: 109,45г | Углев: 357,56г.
Завтрак: Poached Egg, Cuties Mandarin Orange, Toasted Whole Wheat Bread, Bananas, carmans gourmet porridge sachets, Fruit Smoothie Drink. Обед: Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Breakfast Bar, Pork Meatballs, Apples (Without Added Sugar, Sulfured, Stewed), Plain Yogurt. Перекус/Другое: Uncle Toby's muesli bars, Whole Milk, Millville Roasted Nut Bar - Peanut Crunch, Instant Coffee (made from Powdered), Apple Pear Juice, Peanut Butter, Bananas, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...
|
|
3672 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 22 минуты, Вождение - 2 часа и 19 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 12 минуты, Эллипсоид - 22 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
