pauladiascoelho- Журнал, 23 окт 18

Параметры Пользователя pauladiascoelho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2018

63,9 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2018:

1320 ккал

Жир: 48,96г | Белк: 68,13г | Углев: 156,77г. Завтрак: Café, Batata Doce, Banana Prata, Mel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Обед: Couve Manteiga Refogada, Ovo Mexido, Batata Doce, Amêndoas sem Casca, Amêndoas. Ужин: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface, Bisteca de Porco Grelhada. Перекус/Другое: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Café com Açúcar, Club Social Original. подробнее ...

2015 ккал

Упражнение: Дорожка - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pauladiascoelho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pauladiascoelho- Журнал, 23 окт 18

Оставить свой Комментарий

pauladiascoelho-Изменение Веса