|
Happy with that! Maintaining so at least the loss wasn't a fluke last week! And it's been a stressful time waiting for. My winter placement, normally I would have been stress eating! Great placement and good result though, happy days 😄😄😄
|
38,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
851 ккал
|
Жир: 12,27г | Белк: 57,60г | Углев: 145,04г.
Завтрак: Nectarines, Peaches, Quaker Old Fashioned Oats, Cinnamon. Обед: Tesco Shitake mushrooms. Ужин: Cucumber (with Peel), Cooked Salmon, Sweet Red Peppers, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Sweet'N Low Sweet'n Low, Vinegar, Mustard, Carrots, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Soy Sauce, Lettuce, Onions. Перекус/Другое: Pepsi Pepsi Max, Nature Made Vitamin C, Lemon Juice, Coca-Cola Diet Coke (Can), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Sugar Free Soft Drink, Pepsi Pepsi Max. подробнее ...
|
|
1214 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Езды на Мотоцикле - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Missy motivated-Изменение Веса
|
