tusik70- Журнал, 23 окт 18

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2018

75,9 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2018:

1328 ккал

Жир: 39,28г | Белк: 76,22г | Углев: 137,17г. Завтрак: Creme Bonjour Крем бонжур с нежным творогом, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сваля Сыр Литовский 45%, Русское Море Форель Подкопченная, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Фасоль Стручковая, SPAR Минтай под Овощным Маринадом. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Смешанный Зеленый Салат, Свиная Корейка (Вырезка), Перловка Отварная, Зеленый Чай. Перекус/Другое: Fratelli Beretta Брезаола, Вино Красное Сухое, Сыр Гауда, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Банан. подробнее ...

2848 ккал

Упражнение: Вязание - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Велотренажёр - 16 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 24 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю