JW1206- Журнал, 23 окт 18

Параметры Пользователя JW1206 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2018

53,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2018:

1434 ккал

Жир: 55,75г | Белк: 94,02г | Углев: 140,08г. Завтрак: Syrop, Biała Rzodkiew, Melon, KFD Kreatyna, Marchewki, Herbata bez Cukru, Masło. Обед: Salami, Gruszki, Chleb Razowy, Kapuśniak. Ужин: Kupiec Płatki Jaglane, Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Перекус/Другое: Hortex Marchewka z Groszkiem, Dżemy i Konfitury, Czekolada, Piątnica Śmietana 36%, Zwykły Gofr. подробнее ...

1536 ккал

Упражнение: Вождение - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JW1206-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JW1206- Журнал, 23 окт 18

Оставить свой Комментарий

JW1206-Изменение Веса