Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2018
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2290 ккал
|
Жир: 75,68г | Белк: 235,01г | Углев: 174,81г.
Завтрак: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Caffè Espresso. Обед: Formaggio Camembert, Findus Gamberetti Sgusciati, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Ужин: Gallette di Riso, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. Перекус/Другое: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. подробнее ...
|
|
3320 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 33 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 40 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 9 минуты, Спать - 6 часа и 8 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lucaravelli-Изменение Веса
|
