Ната7697- Журнал, 23 окт 18

Параметры Пользователя Ната7697 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2018

75,4 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2018:

1376 ккал

Жир: 60,71г | Белк: 66,81г | Углев: 147,18г. Завтрак: Умалат Сыр Сулугуни, Кофе, Эвалар Семена Льна, Биокор Шрот Расторопши. Обед: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Ужин: Скумбрия Холодного Копчения, Хлеб Черный, Магнат Мороженое Миндаль, Вареное Яйцо, Морская Капуста. Перекус/Другое: Гранат, Гранат, Яблоко. подробнее ...

3143 ккал

Упражнение: Фитнес - 2 часа и 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Ната7697-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю