Mcvalla- Журнал, 23 окт 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2018

67,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2018:

1157 ккал

Жир: 36,43г | Белк: 89,34г | Углев: 124,47г. Завтрак: RED Молочный Шоколад с Орехами , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сметанин Сгущенка Вареная с Сахаром, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Простоквашино Сливки 10%, Кокос, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеин Шоколад, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Ужин: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%. подробнее ...

1989 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 32 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю