anne.vepsalainen- Журнал, 23 окт 18

Meinaa flunssa iskee,tämä alkoi jo viikonloppuna..Pakko jättää treenit väliin tänään, mutta saunaan meinaa mennä. Töihin täytyy mennä,kun jo luvannut ja ei ole kuumenna..Kivaa päivää kaikille

86,2 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг.    Еще предстоит сделать: 26,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2672 ккал

Жир: 143,25г | Белк: 68,20г | Углев: 271,76г.   Завтрак: Flora Kevyt Levite, Ohrapuuro, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Обед: Vesi, Rasvaton Maito, Ranskalainen Salaattikastike, Salaatti, Flora Kevyt Levite, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Fazer Amica Kasvislasagnette. Ужин: Pepsi Max Lime, Vesi, Oivariini Vähärasvaisempi, Lidl Hapankorppu, Broilerikeitto. Перекус/Другое: Kismet Kismet Omar, Fazer Iso Pätkis, Fazer Kookos Maitosuklaa. подробнее ...

2152 ккал

Упражнение: kävely - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...