RaposinhaPastel- Журнал, 22 окт 18

Параметры Пользователя RaposinhaPastel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2018

60,2 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2018:

1153 ккал

Жир: 31,68г | Белк: 59,08г | Углев: 159,82г. Завтрак: Café com Açúcar, Sanduíche de Presunto e Queijo. Обед: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Salada de Frutas, Aipim (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Banana Prata, Jasmine Granola Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

2406 ккал

Упражнение: Kangoo - 1 час, Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Пресс - 6 минуты, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RaposinhaPastel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RaposinhaPastel- Журнал, 22 окт 18

Оставить свой Комментарий

RaposinhaPastel-Изменение Веса