Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Aven93
Журнал
23 окт 18
Aven93- Журнал, 23 окт 18
Параметры Пользователя Aven93
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Well the dodge home scales say 70 (no clothes) but the fancy gym scales say 68.3 (gym clothes on) so I'll take a happy medium
68,9 кг
Потеряно до сих пор:
3,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 октября 2018:
1828 ккал
Жир: 82,32г | Белк: 111,42г | Углев: 165,37г.
Завтрак:
Black Beans (Canned), White Rice, Greenseas Tuna in Springwater, So Good Unsweetened Almond Milk.
Обед:
Gorgonzola Cheese, White Bread, Pears, Coles Tasty Cheddar Shredded, Primo Prosciutto.
Ужин:
Meatless Spinach Quiche, Pink Lady Apples, The Chia Co Chia Pod Dark Cacao.
Перекус/Другое:
Nice & Natural Protein Nut Bar, Custard, Honey, Blueberries, The Chia Co Chia Seed, Milk, Oats, Planet Food Whey Protein Isolate.
подробнее ...
2046 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, HIIT - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 28 минуты, Отдыхать - 13 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Congratulations well done awesome 👏
24 окт 18 написано членом:
Michelle Davenport
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Aven93-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю