neloreggae- Журнал, 22 окт 18

Параметры Пользователя neloreggae | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2018

76 кг Потеряно до сих пор: 24 кг. Еще предстоит сделать: 76 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2018:

1813 ккал

Жир: 75,82г | Белк: 108,48г | Углев: 176,22г. Завтрак: CasanCrem CasanCrem Light, Dia Pan Lactal, Café con Leche Semi Descremada, Café, Mani King Pasta de Maní, Nesquik Nesquik, Huevo, Quaker Avena Instantánea. Обед: Dia Lomitos de Atún en Aceite, Zapallito Verde, Huevo, Quinoa (Cocida), Quaker Avena Instantánea. Ужин: La Paulina Queso Saint Paulin, Clara de Huevo, Huevo, Dia Lomitos de Atún en Aceite. Перекус/Другое: Nesquik Nesquik, Dia Leche Semi Descremada, Grido Crocantino, Natura Mayonesa, Macrobiotica Galletas de Arroz sin Sal, Arcor Turrón de Maní, Gentech Iron Bar (46g). подробнее ...

2221 ккал

Упражнение: Аэробика - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

neloreggae-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

neloreggae- Журнал, 22 окт 18

Оставить свой Комментарий

neloreggae-Изменение Веса