Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2018
|
104,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2555 ккал
|
Жир: 71,75г | Белк: 123,24г | Углев: 369,08г.
Завтрак: Fruit Smoothie Drink, carmans gourmet porridge sachets, Bananas. Обед: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Date, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Mashed Potato, Green Peas, Carrots, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Plain Yogurt, Apples (Without Added Sugar, Sulfured, Stewed), Pork Meatballs, Pork Meatballs. Перекус/Другое: Instant Coffee (made from Powdered), Peanut Butter and Banana Sandwich, Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...
|
|
5075 ккал
|
Упражнение:
Стрижка Газонов - 1 час и 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
