juh27- Журнал, 22 окт 18

Параметры Пользователя juh27 | < Предыдущая Запись |Следующий >

😭😭😭😭😭

64,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2018:

1580 ккал

Жир: 85,13г | Белк: 69,06г | Углев: 140,71г. Завтрак: Mamão Formosa, Café com Açúcar, Canaã Goma de Tapioca, Ovo Mexido. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sementes Chia Secas, Peito de Frango, Batata Doce, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Suco de Maracujá, Arroz Branco (Cozido), Sementes Chia Secas, Ovo Mexido, Batata Doce. Перекус/Другое: Amendoim, Café com Açúcar. подробнее ...

1853 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

juh27-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

juh27- Журнал, 22 окт 18

Оставить свой Комментарий

juh27-Изменение Веса