|
I'm happy losing a pound last week. Less busy at work so I was at the gym more. I could have done better eating out. As always I need to watch snacking. Let's see how this goes.
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1411 ккал
|
Жир: 111,33г | Белк: 59,89г | Углев: 49,01г.
Завтрак: Avocados, Egg, Kirkland Signature Bacon. Обед: Cucumber (with Peel), Celery, Philadelphia Dill Pickle Dip, Brunswick Sardines with Hot Peppers. Ужин: Blueberries, Liberte 5% Greek Yogurt, Strawberries. Перекус/Другое: Kirkland Signature Pecan Halves, Nutiva Organic Virgin Coconut Oil, President's Choice Organics Peanut Butter, Fry's Cocoa Powder, Kirkland Signature Pecan Halves, Nutiva Organic Virgin Coconut Oil, President's Choice Organics Peanut Butter, Fry's Cocoa Powder, Nuts to You Nut Butter Almond Butter Raw, Kirkland Signature Pecan Halves, Nutiva Organic Virgin Coconut Oil, President's Choice Organics Peanut Butter, Fry's Cocoa Powder, Kirkland Signature Pecan Halves, Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Coffee, Herbal Tea, Nutiva Organic Virgin Coconut Oil. подробнее ...
|
|
2569 ккал
|
Упражнение:
RPM - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
