MelYanti- Журнал, 22 окт 18

Параметры Пользователя MelYanti | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2018

68,2 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2018:

1703 ккал

Жир: 67,51г | Белк: 90,02г | Углев: 185,63г. Завтрак: Batagor, Lumpia Ayam, Lontong, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Kecambah, Telur Balado, Tahu Isi, Paha Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Starbucks Caffee Latte. подробнее ...

2235 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MelYanti-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MelYanti- Журнал, 22 окт 18

Оставить свой Комментарий

MelYanti-Изменение Веса