jdhealy- Журнал, 29 авг 12

Параметры Пользователя jdhealy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2012

158,2 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 58,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2012:

1943 ккал

Жир: 95,80г | Белк: 218,31г | Углев: 99,49г. Завтрак: Egg Omelet or Scrambled Egg, 100% Liquid Egg Whites, 100% Whole Wheat Bread. Обед: Extra Sharp Cheddar Cheese, 97% Fat Free Premium Sliced Baked Ham, Smart & Delicious Low Carb High Fiber OriginalTortillas. Ужин: Corn Muffins, Green Snap Beans, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. Перекус/Другое: Spam Lite (Single), Dark Chocolate Intense Dark 72%, Teriyaki Beef Jerky. подробнее ...

4211 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jdhealy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jdhealy- Журнал, 29 авг 12

Оставить свой Комментарий

jdhealy-Изменение Веса