trillium1- Журнал, 22 окт 18

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2018

75,6 кг Потеряно до сих пор: 18,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2018:

945 ккал

Жир: 27,55г | Белк: 73,85г | Углев: 108,48г. Завтрак: Almonds, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Dairyland Skim Milk, Kellogg's All-Bran Flakes. Обед: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Canada Bread Mini Croissants, Cherry Tomatoes, Acorn Winter Squash, Cheddar Cheese, Kiwi Fruit, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Liberte Greek Yogurt 0%. Ужин: Broccoli, Unico Chick Peas, Mixed Salad Greens, Kirkland Signature Ground Turkey. Перекус/Другое: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. подробнее ...

2018 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 22 окт 18

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса