Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
faabsagard97
Журнал
22 окт 18
faabsagard97- Журнал, 22 окт 18
Параметры Пользователя faabsagard97
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2018
77,2 кг
Потеряно до сих пор:
1,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 октября 2018:
1362 ккал
Жир: 68,99г | Белк: 77,67г | Углев: 112,72г.
Завтрак:
Queijo Ricota, Pullman Pão Integral Original.
Обед:
Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Bisteca de Porco Grelhada.
Ужин:
Alface, Azeite de Oliva, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Queijo Ricota, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada).
Перекус/Другое:
Peras, Nutry Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Iogurte de Kefir.
подробнее ...
2272 ккал
Упражнение:
Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
faabsagard97-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю