ilkrenk- Журнал, 22 окт 18

Параметры Пользователя ilkrenk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2018

77,2 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2018:

2235 ккал

Жир: 95,07г | Белк: 129,51г | Углев: 220,20г. Завтрак: Pınar Süt, Limon Suyu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Avokado, Tam Buğday Ekmeği, Muz. Обед: Tavuk Döner, Dost Ayran. Ужин: Tavuk Baget, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. Перекус/Другое: Çerezya Çiğ Fındık, Badem, Ülker Kelloggs Special K Bitter Çikolatalı, Mandalina. подробнее ...

2715 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа и 32 минуты, Evdeki bisiklet - 2 часа и 4 минуты, Отдыхать - 9 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ilkrenk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ilkrenk- Журнал, 22 окт 18

Оставить свой Комментарий

ilkrenk-Изменение Веса