|
Здравствуйте! Меня зовут Марина, мне 31 год, живу в городе Тимашевск Краснодарского края, я жена и Мама троих деток, 11, 5 и 1 года! Вес достиг критической отметки 110 кг, беременность и роды дали о себе знать! На фс с 16.10.2018, за первые 6 дней вес сбросила 5 кг! На пп впервые! Худею тоже впервые! Вообще удачи мне!
|
105,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 25,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1404 ккал
|
Жир: 51,13г | Белк: 89,36г | Углев: 155,85г.
Завтрак: Кофе с Сахаром, Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде. Обед: Мираторг Куриные Крылья, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Ужин: Чай, Свекла Вареная, Петруха Мясо Птицы. Филе Цыплёнка-Бройлера Охлаждённое , Гречка Отварная, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница. Перекус/Другое: Мандарины, Банан. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
22 окт 18 написано членом: Зими
|
5 кг это очень много и очень плохо ((
22 окт 18 написано членом: Зими
|
22 окт 18 написано членом: 100+кг_Счастья ☆
|
22 окт 18 написано членом: Марина Книга
|
22 окт 18 написано членом: Марина Книга
|
22 окт 18 написано членом: Марина Книга
|
5 кг при 110 - не много, уходят отёки и то, что в кишечнике завалялось! Молодец! Так держать
22 окт 18 написано членом: 85Katy
|
Марина Книга, 1300 при 100+ это крайне мало. На сайте здоровая Россия есть адекватный калькулятор сколько надо есть, чтоб худеть без вреда для здоровья.
При 1300 неизбежен срыв и больший набор веса.
22 окт 18 написано членом: Зими
|
22 окт 18 написано членом: Rousse1985
|
Зими,я заходила на этот сайт.То,что рассчитал калькулятор меня смущает.Слишком много кажется.Так и не могу свою норму БЖУ и калорий рассчитать
22 окт 18 написано членом: 100+кг_Счастья ☆
|
belovaolga19730706, скрин с сайта можешь у себя выставить? И какие вопросы не понятны тоже?
22 окт 18 написано членом: Зими
|
22 окт 18 написано членом: 100+кг_Счастья ☆
|
Удачи Вам!
Главное- не торопитесь и не голодайте, худейте медленно)))
22 окт 18 написано членом: Екатерина II
|
А какой у вас был вес вообще?
22 окт 18 написано членом: mspsrsd7
|
22 окт 18 написано членом: Марина Книга
|
Я тоже из Тимашевска,родила второго похудела,но мало на 15 кг всего 10 ещё надо,вам советую уменьшить порции и добавить больше свежих овощей и фруктов,пить много воды 30 мл на 1 кг,и увидела результат сразу.
22 окт 18 написано членом: kristinakorzhova92
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Марина Книга-Изменение Веса
|
