Zmeyuka- Журнал, 22 окт 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2018

66,4 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2018:

1509 ккал

Жир: 81,92г | Белк: 59,23г | Углев: 137,61г. Завтрак: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пирожное. Обед: Останкино Сосиски Филейные, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Ужин: Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, 3 Корочки Сухарики, Останкино Сосиски Филейные, Хлебный Дом Тесто Слоеное Дрожжевое, Простоквашино Сметана 15%, 6 Соток Сладкая Кукуруза. Перекус/Другое: СПСК "Кимовский Фермер" Сыр "Сулугуни", Яшкино Печенье Дженс. подробнее ...

2146 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 22 окт 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса