Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2018
|
51,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1474 ккал
|
Жир: 46,91г | Белк: 109,91г | Углев: 158,50г.
Завтрак: Пятерочка Банан, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Миндальное Молоко Домашнее, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Яйцо Куриное. Обед: Сушеные Яблоки, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Миндаль, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка. Ужин: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Куриные Грудки. Перекус/Другое: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Магнит Яблоко, Сушеные Яблоки, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Рафинад, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Слойка (с Заварным Кремом). подробнее ...
|
|
1603 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 36 минуты, Уборка - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
