Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2018
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 43,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1870 ккал
|
Жир: 104,10г | Белк: 101,59г | Углев: 133,41г.
Завтрак: Senseo Dark Roast, AH Excellent Cherrytomaten, Knorr Groentebouillon Blokjes Onbereid, AH Indiase Curry Madras, Pompoen, AH Oranje Paprika, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad, Avocado, Tonijn Salade, La Bio Idea Citroensap Biologisch, Groen Potje Supplement. Обед: Flora Smeerbare Shea-/Kokosolie Amandelpasta, Avocado, AH Zalmsnippers, AH Biologische Meergranen Beschuit. Ужин: Meylandt Belgische Chocolademousse, Slagroom, Tons Mayonaise Beetje Zoet, Frieten, Jumbo Pitabroodjes, Spinazie, Dodoni Halloumi Volvette Kaas, Gemberthee, Alpro Soya Soya Original, Cafeïnevrije Koffie. Перекус/Другое: AH Skyr, Cafeïnevrije Koffie, Alpro Soya Original. подробнее ...
|
|
2507 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
