|
grmpf
aufstehen, Brust raus, Krone richten
#restart
|
78,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2811 ккал
|
Жир: 76,24г | Белк: 299,36г | Углев: 224,24г.
Завтрак: PowerBar L-Carnitin Liquid, Nestle Fitness, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Обед: Milbona Gyros Creme, Basmati-Reis (Gekocht), Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art. Ужин: Dextro Energy Protein Crisp, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Milbona Skyr Drink Orange Vanille, Myprotein Glutamin, ESN AAKG, Myprotein Micellar Casein. Перекус/Другое: Rauch Happy Day Cranberry, Mandeln, Myprotein Maltodextrin, Dextro Energy Magnesium, Myprotein BCAA, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. подробнее ...
|
|
3297 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Зарядка - 25 минуты, Спортзал - 1 час и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
 Комментария
22 окт 18 написано членом: Everlost
|
Guten Morgen, ja die "Sünden" bleiben nicht unbemerkt ;-). Aber das hast doch schnell wieder weg, so wie ich dich kenne. Wünsche dir dennoch einen tollen Start in die Woche. LG
22 окт 18 написано членом: Nizzy1988
|
danke.
Ach, klar.
Ist irgendwie schade.
Z.Zt. 2 Schritte vor und einen zurück.
2x krank in kurzer Zeit. grmpf.
(hab mich aber auch gehen lassen)
Nun gehts wieder vorwärts!!!
22 окт 18 написано членом: Magic-Mike
|
😮🙊soo viel. Aber du schaffst das ganz schnell.💪💪💪
22 окт 18 написано членом: proudmary2010
|
22 окт 18 написано членом: festina0815
|
Kopf hoch wird schon wieder werden👍🙋🏻♀️💪💪
22 окт 18 написано членом: Büffetsau
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Magic-Mike-Изменение Веса
|
