al-n-z- Журнал, 22 окт 18

Параметры Пользователя al-n-z | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2018

50,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2018:

1590 ккал

Жир: 55,76г | Белк: 88,21г | Углев: 198,30г. Завтрак: Блины с Кукурузной Мукой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Панакота с Медом, Лаваш Творог+Сыр+Зелень, Кофе, Каждый День Чернослив Сушеный, Русский продукт Овсянка Монастырская. Обед: Булгур с Оливковым Маслом, Тефтели Индейка +Говядина с Овощами, Огурец (с Кожурой). Ужин: Блинный Торт с Творожно Банановым Кремом, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Творожный Омлет. Перекус/Другое: Голден Яблоко, Ашан Миндаль Сушеный, Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Хурма. подробнее ...

1392 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Уборка - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

al-n-z-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

al-n-z- Журнал, 22 окт 18

Оставить свой Комментарий

al-n-z-Изменение Веса