Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2018
|
65,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1672 ккал
|
Жир: 51,91г | Белк: 119,06г | Углев: 189,40г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Семена Льна, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Тушеные Овощи, Минтай Запечённый, Салат из Капусты и Огурца, Оливковое Масло, Увелка Гречневая Каша. Ужин: Яичный Белок, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Яйцо, Кабачок, Филе Индейки, ВкусВилл Мороженое Пломбир, Лента Авокадо, Оливковое Масло, Баклажан, Кабачок, Агро-Альянс Бурый Рис, Яйцо, Курага, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Яблоко. подробнее ...
|
|
1936 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
