vivyfonseca- Журнал, 21 окт 18

-20kg
gente como estou feliz estou nem acreditando que minha segunda meta chegou👏👏👏👏🙏 de mansinho mais chegou. todos que me acompanham viu o quanto a ultima semana foi desesperadora quando cheguei aos 71kg passei o feriado e fim de semana me entupindo de tudo e no domingo passado o resultado era 3,5 a mais ou seja 74,5kg. sabia que era retenção mas de quase 4kg fiquei louca. fiz uma semana bem mais restrita assim como 4 dias de treinos bem focados. Neste momento vcs nao sabem como me sinto feliz. provavelmente minha listrinha vai mudar de cor e falta menos de 6kg para o peso que eu desejava. confeço que não sei se vou ate ele pois ja estou bem satisfeita. mas tem sempre um espaço para ficar ainda melhor. espero que todos nos aqui possamos receber a recompensa de nossos esforços. sorte e bençoes para todos nós. e viva ao -20kg.

70,7 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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939 ккал

Жир: 57,18г | Белк: 42,28г | Углев: 63,04г.   Ужин: Batatas Fritas, X-Tudo. подробнее ...