Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2018
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 28,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1470 ккал
|
Жир: 60,00г | Белк: 95,22г | Углев: 154,12г.
Завтрак: Cinnamon, Dr. Bronner's Coconut Oil, Organic Virgin, Navitas Naturals Maca Powder, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Whole Black, Leanfit Organic Protein, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Coffee. Обед: Olive Oil, Balderson Double Smoked Cheddar Cheese, Gray Ridge Large Eggs, Dempster's Bakery 100% Whole Grain Seed Lover's with Chia. Ужин: Cauliflower, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Mushrooms, Brown Gravy, Club House Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted). Перекус/Другое: Grapes, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster. подробнее ...
|
|
1889 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
