Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2018
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 43,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2960 ккал
|
Жир: 110,82г | Белк: 95,71г | Углев: 367,60г.
Завтрак: Gourmet Merchant Dried Pineapple, P.F. Chang's Buddha's Feast (Lunch Bowl), White Rice, herr's Old Bay Popcorn, Moe's Southwest Grill Tofu, General Mills Chex Mix Traditional, Teriyaki Sauce, Maruchan Oriental Ramen Noodles. Обед: California Sun Dry Sun-Dried Tomatoes Julienne Cut, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Duck Sauce, Vegetable Spring Roll, Strawberries , Blackberries , Kraft Three Cheese Macaroni & Cheese Shells. Ужин: GoodPop Strawberry Popsicle, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Pacific Organic Creamy Tomato Soup, Butter . Перекус/Другое: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Cheese, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Coffee, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Sargento Garlic & Herb Jack. подробнее ...
|
|
3531 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 6 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
