ilkrenk- Журнал, 21 окт 18

Параметры Пользователя ilkrenk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2018

77,3 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2018:

1992 ккал

Жир: 100,90г | Белк: 88,79г | Углев: 187,97г. Завтрак: Tam Buğday Ekmeği, Limon Suyu, Avokado, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Обед: Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Ужин: Palamut. Перекус/Другое: Galeta Unu, Çerezya Kuru Erik, Muz, Badem, Nestle Nesfit Çikolatalı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Nestle Nesfit Çikolatalı, Badem, Çerezya Çiğ Fındık. подробнее ...

2577 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа и 25 минуты, Evdeki bisiklet - 1 час и 26 минуты, Отдыхать - 10 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ilkrenk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ilkrenk- Журнал, 21 окт 18

Оставить свой Комментарий

ilkrenk-Изменение Веса